Focusing
Aanbod Training

BasisTraining Focusing | Groep

Niveau 1

In deze live 3-daagse training leer je de basis vaardigheden van Focusing, zoals het naar binnen gaan en wat de stappen zijn in een focusing proces. Je gaat afstemmen op iets wat je voelt in je lijf, waarvan je merkt dat het betekenis heeft in je leven. Vanuit een focussende houding luister je naar jezelf, je lijf en gaat ruimte maken om contact te leggen met dat innerlijk ervaarbaar gevoel. Je leert hoe je bij moeilijke gevoelens kunt blijven en wat er gebeurt als je erdoor overspoeld raakt of ze te ver van je af houdt. Je gaat ook oefenen in tweetallen.

Niveau 2

In deze live 2-daagse BasisTraining gaan we door met verdieping en het oefenen van focussen met een focus maatje. Ook geven we aandacht aan problemen die zich kunnen voordoen tijdens een Focusing proces en staan stil bij innerlijk kritische stemmen en de dynamiek tussen innerlijke kritiek en een kind vanbinnen.

3-6 deelnemers

In verband met het oefenen en de overdracht van informatie, zijn de groepjes klein en is de begeleiding individueel gericht. Als cursist leer je elkaar snel kennen en er kan algauw een gevoel van onderling vertrouwen ontstaan, waar het focusing proces bij gebaat is.

Samen oefenen Niveau 1&2

Gedurende 3 maanden oefen je tussendoor live en online met medecursisten. Ook ontvang je suggesties wat je kunt lezen, kijken, luisteren of ervaren ter voorbereiding van de volgende bijeenkomst. Al doende ontstaan er omstandigheden waarin je steeds meer vertrouwd raakt met Focusing als proces, waarbij het nieuwe en frisse van wat opkomt je telkens zal verrassen en waarin je ontdekt dat jouw lijf het antwoord al weet.

Dynamisch en ervaringsgericht

Tijdens de training wisselen theorie en praktijk met elkaar af . We oefenen samen via een grote diversiteit aan individuele- en groepsoefeningen, bedoelt om Focusing inzichtelijk te maken en lijflijk te ervaren. De oefening hieronder heb ik bedacht, zodat je de focusing stappen ook echt kunt dóen en na kunt voelen wat er gebeurt in je lichaam.

BasisTraining Focusing | Individueel

Het kan zijn dat de je de BasisTraining liever 1op1 doet, of dat individueel werken je meer oplevert. Je volgt dan de hele cursus net zoals je in groepsverband zou doen. Daarnaast kan het programma aangepast worden aan wat jij op dat moment nodig hebt. En in plaats van oefenen met focussen in tweetallen, ontvang je meerdere keren individuele begeleiding tijdens focusing sessies. Omdat je in een 1op1 setting eerder door de stof kunt, ben je ook sneller klaar met Niveau 1&2.

BasisTraining Niveau 1 (3x2 u) €450
BasisTraining Niveau 2 (3x2 u) €450
Incl. 1op1 focusing sessie
Incl. alle hand-outs | incl. handleiding

Video

Voor meer uitleg over wat Focussen is en wanneer je het kunt toepassen, zie mijn video bij the European Focusing Association.

Agenda Training Focusing

2024
Live zaterdag
F1: 14 september, 28 september & 12 oktober
F2: 9 november & 30 november
Verdiepingsdag: 7 december

2025
Live zaterdag
F1: 15 maart, 29 maart & 12 april
F2: 10 mei & 24 mei

Praktische informatie

Locatie: Pastoor Hendrikspark 34, Laren
Tijd: 9:45-16:30u.
Lunch: zelf verzorgen| koffie|thee aanwezig
Deelnemers: groepje van 3 - 6
Handig: A4 mapje met plastic hoesjes voor hand-outs, pen & papier.
D.m.v. inschrijving word je plek gereserveerd

Niveau 1:

* betreft 3 live trainingsdagen (groep)
* inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* tarief: €395

Niveau 1:

* betreft 2 live trainingsdagen (groep)
* inclusief handleiding/syllabus & hand-outs
* tarief: €255

Verdiepingsdag

Na niveau 2 kun je deelnemen aan verdiepingsdagen, waar we bijvoorbeeld ingaan op een bepaald thema en ook samen Focusing sessies zullen doen. Er staat er nu eentje ingepland voor za. 7 december van 10-16u. Neem voor meer informatie contact op.